Esta plataforma pretende formar uma rede de participantes que queiram partilhar experiências interessantes para o sucesso de uma emigração. Junte-se a nós. Teresa e Joana.
Estar distante de Portugal, as minhas reflexões
Ana Carvalho
Aqui estou eu, a 7400 km da ilha e terra que me viu nasceu e “criou” até aos meus ternos 27 anos, distante de Portugal apenas fisicamente. Um dia alguém me perguntou como é ficar tanto tempo sem ir a Portugal e sem a família vir me visitar?! Como equilibrar essa distância?! A Azafama dos... Ler mais →
Objectivos realistas de emagrecimento
Joana Jardim
Como definir objetivos realistas de emagrecimento Quando se toma a decisão de emagrecer é importante saber como definir objetivos realistas, essencialmente por duas razões. Uma delas para que perca peso de uma maneira saudável, e outra, para que não se sinta frustrada e desista. Emagrecer, envolve várias mudanças de estilo de vida. Para além de... Ler mais →
Mantem o exercício físico quando muda de país ?
Rute Janeiro
Quando se muda de país para além de todas as mudanças implícitas tem que se ter em conta a nossa própria predisposição para manter a prática de exercício físico e a manutenção de uma vida saudável. Será que sempre se consegue? O meu lado atleta Iniciei a minha carreira gímnica aos 10 anos de idade... Ler mais →
O final do 12º ano na Suécia: grande festa!
Rita Côrte-Real
Acabar o 12º ano na Suécia é sinónimo de festa e celebração à “grande”! Mitt barn tar studentent! É um ciclo que se fecha e ao mesmo tempo uma oportunidade para o começo de novos ciclos. Os alunos acabam o ensino secundário (gymnasiet) com 19 anos visto começarem a escolaridade com 7 anos. Isto pode... Ler mais →
A Áustria para além da música
Susana Fartura
A Áustria é conhecida como o país da música clássica, das valsas de Strauss e do filme Música no Coração (que os austríacos não conhecem ou não gostam). Mas na verdade, a República da Áustria (Republik Österrich) tem muito mais para contar. Aqui fica um pouco do que fui descobrindo nas pesquisas para as aulas... Ler mais →
O poder do voto
Salomé Andrade
Há uns anos fiz parte, como voluntária, de uma mesa de assembleia de voto no Posto Consular de Hamburgo. No fim do processo, contados que estavam os parcos boletins de voto, surpreendi-me com o comentário de alguém que achava que a adesão até tinha sido razoável! Tinham votado pouco mais de 2% dos recenseados... É... Ler mais →
Resoluções de Fim de Ano
Isabel Sturtz
Resoluções de Fim de Ano. Visão pessoal (e rebelde) da tradição. Não acredito em Resoluções de Fim de Ano, mas que elas existem, existem. Resoluções de Fim de Ano. Desejos de Fim de Ano. Das tradições portuguesas que mantenho e incentivo os meus filhos a ter é a das passas na passagem de ano. Como... Ler mais →
Início de um ano em Nova Iorque
Raquel Ferreira
2022 amanheceu frio e cinzento em Nova Iorque, mais especificamente em Manhattan. Dei uma caminhada junto ao East River e fiquei agradavelmente surpreendida quando percebi não ser a única no passadiço sombrio naquela manhã de feriado de Ano Novo. A energia do primeiro dia do ano levou inúmeros nova-iorquinos a passeios à beira-rio, apesar de... Ler mais →
Istambul: Balanço de um ano
Filipa Range Rodrigues
Chegamos a Istambul no dia 1 de janeiro de 2021. Não foi a nossa primeira mudança internacional, longe disso, mas definitivamente a primeira no meio de uma pandemia global. Quando chegámos, Istambul estava em confinamento. Podemos aproveitar o facto de sermos turistas durante os primeiros 2 meses, enquanto esperávamos os nossos cartões de residência, e... Ler mais →