Eleições presidenciais no Quénia-2022

Tessy Gomes

Quénia uma só nação Este ano marcado pelas eleições presidenciais no Quénia, o bom senso dos quenianos sobrepôs-se. Pela primeira vez a população mostrou-se unida e que todos querem o mesmo: um presidente que os governe, que melhore as condições de vida e diminua a corrupção.Pondo assim de lado o tribalismo e revelando ao mundo... Ler mais →

Passarinhos sair ninho

António Valente

A primavera da vida Estou a viver um momento espacial na minha vida, considero os filhos como os passarinhos e uma vez criados iniciam o voo com os seus próprios meios, no entanto deixam-nos com o coração nas mãos! Estaremos sempre na retaguarda para os apoiar e dar um empurrão, se necessário, mas será estranho... Ler mais →

Língua Portuguesa – Bagagem cultural para a vida

Raquel Ferreira

Enquanto emigrantes portugueses espalhados pelo mundo, com todas as nossas diferenças e mesmo vivendo em locais distantes, sentimos por vezes que muito mais é o que nos une do que aquilo que nos separa. Sendo duas psicólogas portuguesas em Nova York e Tóquio que nunca se encontraram presencialmente, partilhamos o interesse pelo multilinguismo e multiculturalidade... Ler mais →

Culinária egípcia

Joana Jardim

Quando nos mudamos para um novo país, há tanto para explorar e conhecer. Explorar a culinária desse mesmo país, é uma das formas de abraçar uma nova cultura. Culinária, uma forma de integração Foi mesmo isso que eu fiz quando me mudei para o Cairo, Egito. Dediquei um ano a aprender os pratos mais tradicionais... Ler mais →

Covid-19 no Quénia

Tessy Gomes

Ponto da Situação do Covid-19 no Quénia Medidas iniciais É verdade que nunca abordei o tema “COVID-19” e qual é o ponto de situação no Quénia.  Posso-vos dizer que quando esta pandemia apareceu, achou-se que era o fim do mundo. Muitas pessoas perderam o seu emprego e com isso a sua casa por não terem... Ler mais →

Objectivos realistas de emagrecimento

Joana Jardim

Como definir objetivos realistas de emagrecimento Quando se toma a decisão de emagrecer é importante saber como definir objetivos realistas, essencialmente por duas razões. Uma delas para que perca peso de uma maneira saudável, e outra, para que não se sinta frustrada e desista. Emagrecer, envolve várias mudanças de estilo de vida. Para além de... Ler mais →

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