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Escapadinhas em Espanha- inverno
Ana Carreira
Com a aplicação da 3ª. dose da vacina e o levantamento de certas medidas de combate à pandemia, muitos de nós já pensamos em “dar alguma voltinha por ai”. Neste artigo poderão encontrar três sugestões de passeios de fim-de-semana, Escapadinhas em Espanha e percorrer assim, este país de norte a sul e ficar a conhecer... Ler mais →
Mais uma mudança
Flávia Neves
É verdade! Voltei a mudar de país, e desta vez de continente. Sim! Estou no Dubai! É a minha quinta mudança de país e a primeira vez de continente. Comecei em 2011, na Suíça (quando ainda não tinha filhos), voltei a Portugal. Em 2016, já com 2 filhos, retomei a minha vida além fronteiras. Primeiro... Ler mais →
Melhores Souvenirs do Reino Unido
Joana Almeida Santos
Muitos viajantes procuram levar um pouquinho do país que visitam para casa e o Reino Unido não é excepção. Aqui vão os souvenirs que mais recomendo para quem visita as terras da sua majestade: Souvenirs para comparar no Reino Unido Chá: o Reino Unido é bastante conhecido pelo seu chá sendo o breakfast tea e... Ler mais →
Estar distante de Portugal, as minhas reflexões
Ana Carvalho
Aqui estou eu, a 7400 km da ilha e terra que me viu nasceu e “criou” até aos meus ternos 27 anos, distante de Portugal apenas fisicamente. Um dia alguém me perguntou como é ficar tanto tempo sem ir a Portugal e sem a família vir me visitar?! Como equilibrar essa distância?! A Azafama dos... Ler mais →
Objectivos realistas de emagrecimento
Joana Jardim
Como definir objetivos realistas de emagrecimento Quando se toma a decisão de emagrecer é importante saber como definir objetivos realistas, essencialmente por duas razões. Uma delas para que perca peso de uma maneira saudável, e outra, para que não se sinta frustrada e desista. Emagrecer, envolve várias mudanças de estilo de vida. Para além de... Ler mais →
Mantem o exercício físico quando muda de país ?
Rute Janeiro
Quando se muda de país para além de todas as mudanças implícitas tem que se ter em conta a nossa própria predisposição para manter a prática de exercício físico e a manutenção de uma vida saudável. Será que sempre se consegue? O meu lado atleta Iniciei a minha carreira gímnica aos 10 anos de idade... Ler mais →
O final do 12º ano na Suécia: grande festa!
Rita Côrte-Real
Acabar o 12º ano na Suécia é sinónimo de festa e celebração à “grande”! Mitt barn tar studentent! É um ciclo que se fecha e ao mesmo tempo uma oportunidade para o começo de novos ciclos. Os alunos acabam o ensino secundário (gymnasiet) com 19 anos visto começarem a escolaridade com 7 anos. Isto pode... Ler mais →
A Áustria para além da música
Susana Fartura
A Áustria é conhecida como o país da música clássica, das valsas de Strauss e do filme Música no Coração (que os austríacos não conhecem ou não gostam). Mas na verdade, a República da Áustria (Republik Österrich) tem muito mais para contar. Aqui fica um pouco do que fui descobrindo nas pesquisas para as aulas... Ler mais →
O poder do voto
Salomé Andrade
Há uns anos fiz parte, como voluntária, de uma mesa de assembleia de voto no Posto Consular de Hamburgo. No fim do processo, contados que estavam os parcos boletins de voto, surpreendi-me com o comentário de alguém que achava que a adesão até tinha sido razoável! Tinham votado pouco mais de 2% dos recenseados... É... Ler mais →