Brevemente partilharemos os contactos de participantes do vidassemfronteiras.com que darão dicas e apoio no local onde vivem.
Somos os amigos que vivem no estrangeiro
Joana Duque
No outro dia, uma amiga que vive na Austrália (e que conhece o meu trabalho e paixão) partilhou comigo um texto que, no fundo, era um desabafo de alguém que tinha emigrado e que sentia falta dos seus amigos. Recordei-me logo da minha experiência como emigrante (ainda como estudante) assim como o mesmo sentimento. Quando... Ler mais →
Qual o limite para a adaptação? Standing out ou fitting in?!
Joana Duque
Em vários momentos da nossa vida, desde a adolescência, somos deparados com situações que nos colocam inconscientemente (ou até mesmo conscientemente) esta questão, "standing out ou fitting in"?! Qual o limite para a adaptação? Devemo-nos destacar, continuando a ser exatamente como somos ou devemos fazer adaptarmo-nos totalmente à nossa nova realidade para nos integrarmos completamente.... Ler mais →
Como manter as resoluções de Ano Novo?
Joana Duque
Passámos pouco tempo do início do ano, e talvez já nem pensemos muito nas resoluções de Ano Novo. Aquelas que fizemos no momento das 12 badaladas, ainda te lembras quais foram? Nesse momento, a nossa motivação está em alta e escolhemos como resoluções coisas que queremos que aconteçam e que queremos alcançar. E a pergunta... Ler mais →
A mudança muda quem somos?
Joana Duque
Esta é uma pergunta feita muita vezes. Quando vivemos uma mudança, como mudar de emprego, mudar de casa, de país, existem aspetos que vão mudar com toda a certeza… E Eu ? Mudo também? Com toda a certeza, as opiniões em relação a esta questão são muito diferentes e a minha opinião também já foi... Ler mais →
Fazer luto ao deixar um país
Joana Duque
Esta semana, uma amiga que mudou de país muito recentemente dizia que se sentia em luto. Fiquei a pensar nesta minha amiga e em quanto precisamos mesmo de viver uma espécie de luto quando vivemos grandes mudanças na nossa vida. Sei que pode parecer uma palavra forte ou até triste, mas é mais uma palavra... Ler mais →
Inverno na Finlândia: é difícil viver com pouco sol
Joana Duque
Quando estive a viver na Finlândia, a maior dificuldade por que passei foi a adaptação à falta de sol. Saía de casa de noite, e chegava a casa de noite.
Porquê escrever?
Joana Duque
Desde que me conheço que a escrita faz parte da minha vida. Não que me considere grande escritora, mas passar os meus sentimentos, as minhas ideias para o papel sempre me ajudou a resolver situações, refletir sobre ideias ou sentimentos. Quando me dediquei ao coaching, estudei e reafirmei esta minha intuição de que a escrita... Ler mais →
Países diferentes preocupações iguais
Joana Duque
Esta situação do Covid-19 fez-me pensar que neste momento estejamos onde estivermos no mundo, somos todos iguais, em fragilidade, em preocupações, em esperança. Todos nós devemos estar isolados em casa e não conseguimos controlar exatamente o que fazem os nossos familiares por exemplo. Eu, vivo a 7 km dos meus pais e a única forma... Ler mais →
A importância de ter uma agenda
Joana Duque
Quando estamos a trabalhar e temos necessidade de marcar reuniões é fácil e mais habitual a utilização de uma agenda, que muitas vezes serve também para organizarmos os compromissos familiares.Quando não temos um trabalho das 9h às 17h, ou quando trabalhamos a partir de casa, a existência de uma agenda mais fechada pode não ser... Ler mais →