Brevemente partilharemos os contactos de participantes do vidassemfronteiras.com que darão dicas e apoio no local onde vivem.
Objectivos realistas de emagrecimento
Joana Jardim
Como definir objetivos realistas de emagrecimento Quando se toma a decisão de emagrecer é importante saber como definir objetivos realistas, essencialmente por duas razões. Uma delas para que perca peso de uma maneira saudável, e outra, para que não se sinta frustrada e desista. Emagrecer, envolve várias mudanças de estilo de vida. Para além de... Ler mais →
Gravidez em Malta
Vera Azevedo
O anúncio da Gravidez em Malta Quando descobri que estava à espera de bebé, quis muito contar à minha família e aos meus amigos: queria partilhar com eles este momento tão importante nas nossas vidas, e queria fazê-lo ao vivo (farta de tecnologias e de não poder viver as coisas frente a frente). Planeámos logo... Ler mais →
Medicamentos e consultas
Patrícia Pereira
Os medicamentos vão electronicamente para a farmácia da nossa preferência (já me aconteceu levar uma rabecada numa farmácia onde nunca tinha ido buscar medicamentos, porque naquele dia me dava mais jeito ir a essa, e como nunca lá tinha ido, não tinham o meu historial, e estavam muito chateadas….acenei que sim, e pronto….). Na farmácia,... Ler mais →
Dar à luz em Madrid: o sistema de saúde Espanhol (2)
Cristiana Lopes
Tive direito a um curso de preparação para o parto no centro de saúde, com seis aulas de duas horas cada uma e um grupo de pós-parto com duas aulas. O parto foi no hospital público “Hospital Universitario La Paz” e correu tudo bem. Em Espanha, à semelhança com Portugal, privilegiam o parto natural e... Ler mais →
Como organizar uma mudança
Elsa Santos
Nós já estabelecemos como é a melhor forma de organizamos a mudança. Normalmente, o meu marido vai primeiro para o destino, e o resto da família fica a acabar o fim do ano escolar. Já vivemos esta situação entre 2 e 6 meses, mas o ideal são mesmo os 1-2 meses. Funciona muito bem pois,... Ler mais →